【マインドセット】これだけ覚えていればいい

こんにちは。さきちです。

おはようございます。雪の朝でございます。

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私は今

何かとんでもなく大切なことを書こうとしています。

（自分にしか分からないけど、なんとなく焦点が合わなくなる感覚）

なので、これから思うがままに書いてみようと思います。

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あなたを一切変えようと思わないで下さい。

どこからか何か情報を得て、

自分にはまだ足りないものがある。だとか

変えるべきことがある。だとか

自分が誰かと比べて劣っているような感覚になることをしないでください

あなたが、自分をみて『まだまだだ』とか

『ここがなんだかな〜』

『もっと』『まだ』『さらに』という思考をするとき

今居るあなたから離れていきます。

今居るあなたから離れるということは、瞬間、そこにあなたは居なくなる。

だからいつも

そこに今居る自分を見つめていてください。

『自分は何が足りないんだろう？』と考えるのではなく、

足りないところを探そうとしないで

『絶対的に足りている』ことを前提に

『在る（有る）』を前提に

確固たる自分から派生する広がりや

穏やかな優しさを感じようとしてみてください。

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あなたは確かに今その瞬間そこに在ります。

すべては”今在る”ことから始めてください。

今日も在る。

いつも在る。

あぁ在る在る。

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無いを探すのではなく、

変えることを探すのではなく、

今ある自分で

満たされることは何か？

それを前提にいつも過ごしてください。

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在ることへの理解ををおざなりにしたまま

何かを足そうとか

変えようと思った瞬間、

自分が、ズレます。

その差は微妙に思うかもしれませんが

実は全然違います。

続けていると確実に

そして大きくズレていきます。　

自分がわからなくなります。

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わたしはわたしで居ていい。

わたしのまま生きる。

このハート（心・魂）を、しっかり連れていく。

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まぎれもなく

その瞬間、その場に

そこに居続けてください。

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走らないで、焦らないで。

いつも一歩一歩確認して

自分で在るかどうかを。

自分というリズムを決して乱さずに

（わたしはどうしたい？）

（わたしで在るために今日も丁寧にわたしを生きよう）

そんな感覚でいつも。

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沖縄ではびっくりすると魂を落とすというお話があるそうですが、

わたしもそんな感覚を持っています。

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その瞬間、わたしが”大きくズレる”からです。

リズムが乱れるからです。

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情報は

『わたしを中心として』あるべきで、

決して情報の方へ自分を寄せないでください。

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ものすごい情報量を与えてもらっても

それがいつもいい方向へ働くとは限りません。

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いつもどっしりと構えて

自分のリズムを崩さずにいてください。

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自分を愛でて

在ることを感じて

内側に戻って

ずっと自分と共に。

身体と世界との境界を感じてみたり。

ゆったりと

穏やかに。

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それだけで涙が出るくらい

幸せを感じられる。

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痛みがあっても

悩みがあっても

大丈夫。

あなたには宇宙大のパワーがある。

『自分には力が在る』

『あなたに任せるよ』と自分に言ってあげて

肩の力を抜いて

不必要な責任感を手放して。

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人から期待される”どこか誰かの自分”にならないで。

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常にペースを保っていてください。

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どうしているのが自分らしいか。

どう考えるのが自分らしいか。

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“わたし”を感じられる余裕と余白のある自分に感謝して。

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今日はそんなことを感じる日です。