産後クライシスにならないために！パパにしてほしい、たった1つのこととは？

こんにちは！！さきちです。

鳥取で里帰りしない出産をしたヨメちゃん（別記事）でしたが、

実家の母が東京に帰ってしまったあと、しばらく、だんなさんの実家で生活をしておりました。

夫の両親とのプチ同居。

みなさんは産後クライシスってご存じですか？

産後クライシス（さんごクライシス）とは、

出産後から2 – 3年ほどの間に、夫婦仲が悪化するという現象を指し、2012年にNHKが提唱した用語である。

原因

ホルモンバランス、体調不良、子育てに対する不安、ライフスタイルの変化など、心身両面でのさまざまな原因によって引き起こされている。

例えば、母乳の分泌を促進するプロラクチンというホルモンには、「敵対的感情」を煽る効果があることが知られている。（Wikipedia）

わたしは、「産後クライシス」という言葉を後から知ったのですが、いわゆる”産後クライシス“のような状態になってしまいました。

わたしの“産後クライシス“原因

メンタル激弱

特に『母乳足りてる？』という言葉は、お母さん達をとっても苦しめます。

母乳が安定して出てくるまで、2〜3ヶ月かかる人もいます。

母乳に関するワードは、できる限り控えてほしいところです。

自分は 母としてダメなんだ、こんな母親を持って娘がかわいそう。

エンドレスに落ち込みました。

敵対心

「敵対心」というのかどうかわからないのですが、

義実家は、訪問客が多かったので、なるべく人に会わないように息をひそめていました。

夫に大しては、そこまで敵対心はなかったですが、いつも以上にグチは多かったと思います。

体力的にも精神的にもとにかくきつい

しかも母乳の場合は、母乳を作るために体はフル回転しています。

無理をしている状態が『普通』になっていました。

その結果

ひとりで頑張りすぎたためか、

（そもそも人に頼ることが苦手なわたしの性格もあって・・・）

＊パパも手伝ってくれていましたが、日中は一人なので、やっぱりつらかったです。

パパの役割

子育ては、パパだって「担う」

一言でいうと、子育てを『手伝う』ではなく、『担う』ことが大事！

はっきり言うと、パパにしてほしいことはたった1つです。

その上で具体的に

メンタル激弱・敵対心対策

体力的・精神的なカバー

どうでしょう！これならできそうじゃないですか？

もっともっとやってくれても、もちろん大丈夫です(笑)

産後クライシスを避ける　まとめ

ママもパパもはじめての育児は手探り状態ですよね。

わたしもそうでした。

今もそうです。

ママも全てを抱え込まずにパパに相談してみてください。

赤ちゃんの成長はあっという間。

可愛い時期を二人でしっかり目に焼き付けましょう！

ではまたね。