【妊娠中】葉酸サプリはいつまで飲めばいいの?助産師さんに聞いてみた。

【妊娠中】葉酸サプリはいつまで飲めばいいの?助産師さんに聞いてみた。

こんにちは。さきちです。

一人目のときは妊娠前の妊活中から出産後・授乳中まで飲み続けていた葉酸サプリ

確かに妊娠前~妊娠初期には必要とされていることはよく言われています。

 

でも実際…妊娠中期以降も飲み続けなければいけないものなの?

(というか飲んでてもいいものなの?)

よくわからなかったので、助産師さんに聞いてみました。

葉酸サプリの必要性

妊娠初期の活発な細胞分裂時には、葉酸がDNAなどの合成に重要な働きをします。

妊娠初期の赤ちゃんには、脳や脊髄の基になる神経管という環状構造物が形成されます。

このときにたくさんの葉酸が必要となり、葉酸が不足すると先天異常の可能性が高くなるといわれています。

ですが最近の研究からは、十分な葉酸を摂取することによりこのような先天異常を減らせる可能性があることがわかってきました。​

エレビット

日本人女性は特に鉄と葉酸が不足しがちだと言われているんですよね。

 

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さきち

妊娠初期に必要なのはわかった!

でも中期以降は?

 

いつまで葉酸サプリを飲めばいいの?

助産師さんにこの質問をぶつけてみました。

結論から言うと、「そのサプリメントが妊娠中も飲み続けて大丈夫というようなものであれば飲んでよい。」ということでした。

 

✔妊婦さんが飲むことを前提としているサプリメント

であって、

✔用法と容量を守って飲んでいる

のであれば妊娠中期以降も飲んでよい、というお話でした。

 

この場合

妊娠中期は、「赤ちゃんの成長のために」というよりは母体の貧血を防ぐための葉酸を補うという意味合いがあるそうです。

*葉酸には、赤血球の形成を助ける働きがあります。

 

葉酸サプリ いつまで まとめ

まとめると、

妊婦さんが飲むことを前提としているサプリであれば、妊娠中期以降も飲んで差し支えないということでした。

ただし、べ物から摂取することが可能な人であれば、必ずしも飲む必要があるものではないということもおっしゃっていました。

そのあたりは、自分で判断してやっていっていく感じになりますね。

サプリも凝固剤など体にとって不要な成分もありますもんね。

 

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というわけで、今回はおしまい。

では、また。